ＨＥＬＰ！咳が止まらない！！
咳にはいろいろな種類がありますが、大きく分けて２種類に分けられます。
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タバコの煙やほこり、ウイルスなどの体外からの刺激によるものと、気管支炎や咽頭炎など呼吸器等の炎症による体内で生じる刺激の２つにわけられます。そのうち体内で生じる刺激のほうはアレルギー反応である可能性が高いので咳が続く。止まらない。といったことが多くなります。
咳がなかなか止まらなかったら、体力を消耗し、睡眠の妨げ、胸部や腹部などの筋肉痛、精神的なストレスになったりと、体に悪影響を及ぼします。
体への悪影響が出る前に、早めの対処が必要になります。
対処法としては、外出を似買え喉に温シップをして安静にします。
空気の乾燥を防ぐため、冷暖房は控え、加湿器等で湿度を保ちましょう。
水分の取りすぎは咳には逆効果なので、就寝１時間前位からは水分を取るのは控えたほうがいいでしょう。どうしても水分をとりたい場合は暖かいものを飲むようにしましょう。冷たいもの、炭酸飲料は咳き込みやすくなるので控えたほうがいいでしょう。
また、タバコ、大声、排気ガスなども咳き込みの原因となります。外出時はマスクをつけ、タバコは禁煙、もしくは本数を減らすようにしましょう。
民間療法として、大根おろしとおろし生姜をあわせ蜂蜜湯でのむ「ダイコン湯」、かりんと黒砂糖を煮込んだ「かりんの砂糖漬け」、黒豆の煮汁に黒砂糖を加えた「黒豆の煎じ汁」などがあります。
咳がひどいと、体力をかなり消耗します。
栄養価の高い食事、ドリンク剤やビタミン剤などで、体力・抵抗力の回復を図ることが大切です。無理をせず、安静にしましょう。
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その他気管支炎,咽頭炎,加湿器,ダイコン湯,空気の乾燥の情報
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